出国读博前半年的 “两道大坎”

在准备出国读博的过程中，很多同学都会问这样一个问题：“我真的能适应国外的博士生活吗？”事实上，适应的过程并不轻松，但却充满成长的机会。今天，我们就来聊聊出国读博初期最常遇到的两道坎：语言关和节奏关。

第一道坎：语言

基本上，申请博士阶段，同学有个雅思6-6.5，基本上也都勉强够了。因为面试时间有限，也就三十分钟，而且面试的内容可以提前准备。但是一旦到了国外实验室，实不相瞒，我这边雅思7的同学，在前三个月，基本上也只能听懂3-5成。

但其实这是一件好事，这才是我们和其他同学真正拉开差距的契机。

语言是工具，在使用中才能更好学习，而塑造一个人最好的方式，也是把自己推到某一个环境中。

这里我也给同学们做一些提醒，在前几个月，语言还听不太懂的时候，是整个博士的关键时间。有部分同学，有这样的观念，就是不想麻烦别人，用时髦的语言叫有“边界感”，听不懂也混过去，几个月下来，彻底掉队，最后沦为打杂的技术员，发不了啥文章，勉强拿个学位，其实有一半责任在自己。

不要这样，国内，我们每个人时间都排了很满很紧凑，没空搭理不相关的人和事，生怕自己少做一点就失去很多，落后别人很多。欧洲人，没有这么忙。我在德国弗莱堡大学医院闲逛的时候，看到医生在中午休息时间，悠哉悠哉，在院区里晒晒太阳、喝喝咖啡、三三两两的聊聊天，也有一个人安心读书的，没有我们这般着急忙慌。

听不懂怎么办？问教授呗，没有关系。当然，每个人提升英语有自己的方法（或者慢慢整理形成一套方法）。我这里就讲一个：好朋友大熊，德国海德堡大学医学博士，《大熊医学杂货铺》主理人。她在国内的时候，英语算是挺好的，过去前三个月也只能听懂3-5成。每次教授和她讲完，她就把自己听懂的部分，简单写在纸上，和教授确认是不是这个意思，这样一次一次辅导，然后回家后再温习查漏补缺，把不懂的单词或者知识点弄懂，3-6个月，才基本能做到听力无障碍的。除了大熊姐，我还遇到过一些同学，在实验室交流时听不懂而不敢发问，结果逐渐失去参与感。只有我们主动去请教，才能逐步融入团队。（毕竟我们大多数同学都是自费或者CSC读博，大多数导师不太会在你屁股后面追着你的）

讲到这里，再延申一下，这样做至少有三个好处；

1、英语能力突飞猛进。

2、和教授有沟通的一个载体，而且这个载体变成了一个习惯，就有了良性的互动。

3、和谈恋爱一样，女神对“为我付出的人”和“我主动付出的人”，后者在女神心里的位置更重要。因为人是被自己付出的时间和精力塑造，教授在你身上投了心力，等于同时又累积了感情。

不管怎么说，也许我说得稍微有点轻巧，但是语言麽，发明出来就是给你使用的，没有这么难。因此，积极询问、建立沟通习惯，不仅能提升英语水平，还能与导师形成良性互动，有利于博士课题的推进。

第二道坎：不适应“节奏”

很多同学出国后不适应的另一个方面是生活和工作的节奏差异。国外的节奏，没有这么快。

一来，他们积累了一定的物质基础；

二来，已经过了那个全力以赴追求经济发展那个劲儿了，再加上收入上贫富差距没有这么大，社会福利保障也好一些。

所以，工作和生活，是保持一种平衡的，所谓的WLB，work life balence。当然，国外也有野心勃勃，很卷，工作努力得不得了的教授，但比较少。整体是相对缓慢的。

很多同学，过去以后，也是在3-6个月内，会觉得受不了。不要讲读博，就是过去旅行，有些人也会抱怨，怎么上菜这么慢、怎么这些人服务意识怎么差、怎么周末店都不开门？怎么各种事情都需要预约，临时去还不行，真无聊真不方便啊等等等等。

实不相瞒，不少同学在一开始会很不适应，常常给我打电话，说自己很焦虑；国内的同学已经工作了，有的结婚了，有的怀孕了；而且，很多同学，将近20年的教育，已经被培养成“停不下来的人”，所有的时间都被排了满满当当，完成一个任务，获得一个老师的认可或者一个成绩，然后，再投身下一个任务。久而久之，成了我们惯性的一种思维模式。

记得某一哲人说过：人对套在自己身上的枷锁，开始愤怒，然后习惯，最后不舍得摘掉它。

我觉得，慢下来的好处，比学好英语还要重要。因为，一直拉磨停不下来，就没有时间思考更重要的事。而所有的人，往同一个方向努力，那么努力就被抵消了，叫做“内卷”。

1、在一个封闭的生态空间里，进行低水平、重复性、高度激烈的竞争，付出的努力越大，最后的收益比越小，直到心态崩了，彻底躺平。真正重要的是：避开寻常的入口，找到别开生面的新路径，这才是人生事业的第一步，也是成为“自我”的第一步。而没有人能一下子就找到这条路，停下来，有时间思考，是一切的前提。

2、“企者不立、跨者不行”、“知止而后有定，定而后能静”  。而人的力量，是从安静中获得的，慢就是快，缓慢是另一种速度。

演员黄轩在拍摄《猫妖传》的时候，有一段时间压力特别大，导演陈凯歌对黄轩说，我对你只有一个要求，每天拍完戏，回家睡觉前静坐15-30分钟，因为人的内心力量必然从安静中获得。黄轩说，这个习惯对他帮助特别大。其实对我们来说，也是一样

能自己掌控生活的节奏才能静下来，获得更大的内心力量，这第一步，就是要能慢下来，有空余的时间。学会慢下来，找到适合自己的节奏，才能更好地适应国外博士生活。

这就是出国读博前六个月的两道坎，如果你能迈过去，人生也就上了两级台阶。