海外博士申请的六个月准备计划：从早起到慢进，稳步前行

如果用半年时间，怎么合理安排，海外博士申请的准备工作。（假设你目前是研究生在读，或者毕业有工作，白天要上班的情况）

八个字总结：马上启动，慢就是快

首先要做的就是：马上启动

早起一个小时，开始学英语，听力、跟读、口语。（这是真正改变的开始）

万事开头难，一开始做改变，也是潜意识抵抗最激烈的时期，如果下班后再去学，一天工作下来，精力已经磨损了大半，这时候会产生厌学情绪，你一咬牙用意志力去压制，身体产生皮质醇之类压力物质，很容易放弃。郭德纲说得好：人不要和人性斗。

所以，早上起来，人的状态是最好的。曾国藩家书中也讲过：早起可以振刷精神 ，觉气象清明 ，气运亦可从此变换。”

利用这个最足的精气神，和追求读博的斗志，这一个小时学习效果将会非常高。学完，一天基本功课完成，安心去上班。一开始别要太急，不需要一口气吃个胖子。两周以后，如果有余力，学习时间可以增加到90分钟，一个月后，如果学上头了，可以再增加，但不要超过两个小时，即使还有精力也要留一点：留有余力、留有余兴，这样你每天都想学，最好一天也不要停。

然后，白天在工作或者休息之余，切换脑子的时候，稍微回忆一下早上学过的内容，或者直接拿出来读一遍，或者和某人讲句话英语都可以，让头脑保持一个在学习的状态，暗示自己，增强信心。

一个月后再加量。白天不用加了，晚上睡前，花10分钟温习一下今天的英语，然后看科研文献入睡。条件允许，打印成纸质，拿在手里看，一方面减少电子屏幕蓝光对睡眠的干扰，一方面最后手拿不动，掉下来人就正好睡着，这样的状态最为舒服。

传说：陶渊明、诸葛亮也是这样看书的，拿一个书卷，看不动就睡着了。第二天，起来接着学英语。

大家都知道，科研和英语，是申博最重要的两个能力。一般来说，英语的重要性更大，所以上面我拿英语学习做例子。如果是一个英语很好的同学，科研很差，方法也是一样，早上起来看科研视频、晚上睡前背背专业的科研词汇。当然，如果条件允许，科研在实验室里学会更好，同学们自己掌握，我只是表达这个意思：用最好的精力，先解决最重要最难的问题，每天推推进度。

同学看完，可能觉得平平无奇，还以为陈老师有什么高见、秘籍。原来就是这个，白瞎我点开这个文章，浪费我3分钟。

其实，最简单最朴素的方法才最有效：大道至简而枯燥，邪径幽深而迷人。

现实生活中，往往出现是另外两个极端：

一、要么不准备，或者不做实质性的准备，整天在网上各种信息中穿梭，内心告诉自己，我是在收集信息，给自己一点点心理安慰，好像我已经启动了博士申请。事实是关键信息根本很难辨别，现在信息爆炸叠加人人都是自媒体的时代，人很容易陷入互联网平台设下的信息茧房。结果越看越焦虑，真正有效的工作没有一点真正进展。

二、要么一开始用力太猛，三天热度。刚开始的时候，目标定了大大的，通宵达旦的干，最后吃不消，体力吃不消，人也坚持不下来，计划夭折，草草收场。

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再来讲讲：慢就是快

真正的聪明就是悄悄地的跟人群反着来干。别人越贪心，你就越淡泊明志、宁静致远。别人越急躁，越想走捷径，你就越耐心越踏实。

这个世界的真相都是藏在反面的。把贪心和急躁反过来，就会变成少就是多，慢就是快，这才是真正的智慧。

人大部分的能量消耗，都来自杂念太多，心思不纯净。当下的事情一件没做好，就把得失和利弊在头脑中循环数十遍。让本来就不多的，可调用的“心力”，都在这些内心戏中消耗殆尽。

所谓的慢，就是要彻底承认，人每天只能工作七八个小时，只能在有限的事情上有一点点推动。好好睡觉和锻炼身体都是为了更有状态的做事。

关于好好睡觉，好好锻炼，也有很多同学和我说，陈老师，你何不食肉糜，我们现在研究生规培，这么这么累，哪里能再匀出精力来锻炼呢？有时候几个夜班一上，人都快要晕过去。我想起，100年前，革命先烈李大钊在北大演讲时说过的一段话。

李大钊说：我们要争取八小时工作制，八小时上班、八小时休息，还有八小时留给自己，我们要闻闻花香、我们要晒晒太阳阳。

在听完李大钊的演讲之后，当时的大学生忍不住热血澎湃，投身革命。这就是前辈先烈之所以抛头颅洒热血建立共产主义事业的真正原因，是想为所有人谋福利。这些权利，是无数先烈用生命换来的，作为后人应该要捍卫吧。倒不是说也要抛头颅洒热血付这么大代价，至少该有在这个时代的一些捍卫的方法。哪怕是虚与委蛇，哪怕是有策略的反抗。当然，这个是属于每个人自己的课题。

易经里面讲过，天行健，君子以自强不息。

我们每天早睡早起，锻炼身体，然后周而复始把工作做好，而不是在社会上哗众取宠、上蹿下跳。这样坚持三年看看，坚持五年看看，坚持十年看看。